Taller White “Confianza en unx mismx”

Hemos creado este taller para darte herramientas probadas que utilizamos en consulta con lxs pacientes que quieren escuchar sus emociones para fortalecer su autoestima.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

La autoestima tiene que ver con la relación con nosotrxs mismxs, no se trata de algo estático que “se tiene o no se tiene” sino que puede variar según las circunstancias.

Durante este taller, escucharás una introducción teórica sobre la autoestima y guiaré una serie de ejercicios para que puedas hacerlos al mismo tiempo y comprobar cómo te funcionan.

A lo largo del taller, te acompaño a explorar cuál es tu punto de equilibrio para recuperar la confianza en ti.

¿QUÉ SE ABORDA EN EL TALLER?

Este taller está planteado para ENCONTRAR, es decir, aportarte desde la teoría y la práctica una visión global de tu estado emocional para crear una estrategia de hábitos que mejore tu autoestima para retomar la confianza en ti.

Empezamos con una introducción teórica de la autoestima. Después, guiaré 5 ejercicios prácticos para que puedas realizarlos y comprobar cómo te funcionan. Todo el material, escrito y audiovisual, está disponible con acceso ilimitado y responderé tus dudas por email.

OBJETIVOS

El objetivo es que selecciones los ejercicios que mejor se adapten a lo que necesitas para cultivar una autoestima sana que sea realista con tus habilidades y rasgos. Así podrás equilibrar tu autoestima vinculada con tu proceso de autoconocimiento y abordar las situaciones diarias con más control y serenidad.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Este taller se dirige a personas con la inquietud de conocerse mejor y gestionar su estado emocional.

Si tienes las siguientes preocupaciones, te interesa este taller:

• Quiero profundizar en mi desarrollo personal
• Llevo un tiempo con la inquietud de querer conocerme mejor
• Necesito valorarme de una manera más realista y sana
• No sé por donde empezar a desarrollar mi autoestima
• Me gustaría comunicarme de forma asertiva
• Ante situaciones de conflicto me hago pequeñx y no expreso mi opinión
• Me interesa construir hábitos saludables para confiar en mi
• Necesito vivir en coherencia con mis valores

¿QUÉ INCLUYE ESTE TALLER?

• Duración 1h aproximadamente (dedica este tiempo exclusivamente a centrarte en el taller, evita distracciones)
• Introducción teórica a los conceptos que intervienen en nuestra autopercepción.
• Estrategia personal más adecuada para trabajar la confianza en ti a través de recursos prácticos.
• Ejercicios guiados por una psicóloga experta para integrarlos en tu rutina diaria de autoconocimiento.
• Explicación psicológica para entender la relación que tiene el planteamiento teórico con tu estado psicológico.
• Documentación de apoyo en video y presentación con toda la información.
• Consultar tus dudas por email con Concha Hidalgo.