Taller Green “Relaciones Saludables”

Hemos creado este taller para darte herramientas probadas que utilizamos en consulta con lxs pacientes que quieren vivir relaciones saludables consigo mismxs y su entorno.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER “RELACIONES SALUDABLES”

En nuestra vida, como seres humanos que somos, las relaciones son tan importantes como el respirar.

Desde pequeñxs, aprendemos a autorregularnos desde el apego con las personas que nos rodean; aprendemos quiénes somos, al relacionarnos con lxs otrxs y observar cuál es nuestro comportamiento. Las relaciones nos proporcionan seguridad, y también miedos.

En ti está la capacidad de tomar conciencia de ello y elegir, qué deseas a partir de este momento.

¿QUÉ SE ABORDA EN EL TALLER?

Este taller está planteado para ENCONTRAR, es decir, aportarte desde la teoría y la práctica una visión global de tu entorno de relación para crear una estrategia de hábitos que mejore tus relaciones.

Empezamos con una introducción teórica, seguida de 4 ejercicios prácticos para que puedas realizarlos y comprobar cómo te funcionan. Todo el material, escrito y audiovisual, está disponible con acceso ilimitado y responderé tus dudas por email.

OBJETIVOS

Los ejercicios son sencillos y de alto impacto, para acompañarte a reflexionar y sacar tus propias conclusiones. Debes seleccionar los ejercicios que mejor se adapten a lo que necesitas para identificar quiénes son en tu vida, fuente de inspiración, aprendizaje, gestión, afecto, etc. y te generan bienestar y serenidad.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Este taller se dirige a personas con la inquietud de conocerse mejor y construir relaciones saludables.

Si tienes las siguientes preocupaciones, este taller es para ti:

• He empezado a reflexionar sobre mis relaciones
• Mi entorno no encaja del todo con quién soy ahora
• Algunas de mis relaciones las mantengo por obligación o costumbre
• Me fuerzo a seguir en contacto aunque esa persona no me aporte
• Quiero manejar las expectativas en mis relaciones
• Me gustaría gestionar cómo pienso y siento en mis relaciones
• Me gustaría sentar bases sólidas para relacionarme con nuevas personas
• Estoy decididx a sanear mis relaciones con amigos, pareja, vecinos, compañeros de trabajo y familiares

¿QUÉ INCLUYE ESTE TALLER?

• Duración 1h aproximadamente (dedica este tiempo exclusivamente a centrarte en el taller, evita distracciones)
• Introducción teórica a los conceptos que intervienen en nuestras relaciones.
• Estrategia personal más adecuada para gestionar una red de apoyo y conexión a través de recursos prácticos.
• Ejercicios guiados por una psicóloga experta para integrarlos en tu rutina diaria de autocuidado.
• Explicación psicológica para entender la relación que tiene el planteamiento teórico con tu estado psicológico.
• Documentación de apoyo en video y presentación con toda la información.
• Consultar tus dudas por email con Concha Hidalgo.